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😍 I Bᴇɴᴇғɪᴄɪ ᴅᴇʟ Pɪʟᴀᴛᴇs 👉🏻Pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, di migliorare la precisione dei movimenti e di migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo.Gran parte degli esercizi dell’allenamento si concentra proprio sui muscoli posturali, muscoli importantissimi che favoriscono il controllo della postura ovvero aiutano a tenere il corpo bilanciato mentre offrono supporto alla colonna vertebrale.Questi muscoli si dividono in:✅lombari;✅dorsali;✅addominali;✅glutei;🔹Tuttavia anche la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti soprattutto durante gli esercizi in quanto più si userà in modo corretto il corpo durante l’allenamento, più correttamente verrà usato in qualsiasi azione quotidiana. 🔸️Il pilates è certamente benefico per le persone sedentarie ma risulta un valido allenamento per tutte le persone che vogliono migliorare l’armonia dei gesti e il portamento, tonificare i muscoli o prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari come mal di schiena e dolori cervicali. ......#astontennispoirino #astonfitness #pilates #allenamento #Salute #postura #muscoli #poirino ... See MoreSee Less
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🤸‍♀️Pɪʟᴀᴛᴇs 👉Il pilates è una disciplina che incoraggia il pieno controllo dei muscoli del corpo tramite la mente, in modo che l’organismo si muova in modo più consapevole, armonico ed efficace . 🔹️Tutti i movimenti mirano a tonificare la “Power House” cioè i muscoli connessi al tronco, al fine di apportare benefici alla postura e a una respirazione corretta, ottenendo così un benessere totale.🔸️Gli effetti sono riscontrabili, oltre che nella vita quotidiana, anche nella pratica dell’attività sportiva, dove viene richiesta un’alta concentrazione e un buon controllo corporeo. 👉Il consiglio è quello di frequentare un corso di Pilates almeno una volta a settimana con personale qualificato che sappia guidarti al meglio per ottimizzare i risultati . 😍Per info e prenotazione ↙️↙️↙️📞 349 3052707 .......#astontennispoirino #astonfitness #Pilates #Poirino #allenamento #prenditicuradite #salute ... See MoreSee Less
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🧖‍♀️Mᴀssᴀɢɢɪᴏ Dᴇᴄᴏɴᴛʀᴀᴛᴛᴜʀᴀɴᴛᴇ 🔹️Conosci quella fastidiosa sensazione di una schiena dolorante?Posture scorrette, carenza di esercizio fisico, stress e sforzi muscolari eseguiti in modo scorretto sono gli ingredienti che scatenano quel fastidioso dolore localizzato sopratutto nel collo, nelle spalle e nella zona lombare.👉🏻La causa è dovuta alle eccessive tensioni muscolo tendinee che, protratte nel tempo, provocano uno stato di rigidità con conseguente dolore. 👐🏻Il Massaggio Decontratturante riduce la tensione muscolare provocata dalla contrattura, riduce il dolore percepito e migliora l’elasticità muscolare.Le sue manovre, inoltre, stimolano e favoriscono la circolazione sanguigna, riossigenando la zona interessata e generando di conseguenza una sensazione di rilassamento e benessere al termine della seduta.🌿Il massaggio migliora il nostro stato di salute. .....#astonfitness #astontennis #poirino #tennis #rovescio #diritto #technogym #allenamento #massaggio #massaggiodecontratturante ... See MoreSee Less
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😍𝑨𝑺𝑻𝑶𝑵 𝑻𝑬𝑵𝑵𝑰𝑺 𝑨𝑻𝑷 𝑭𝑰𝑵𝑨𝑳𝑺 𝒂 𝑻𝒐𝒓𝒊𝒏𝒐 👉Un video dei nostri associati presenti all'evento grande emozione perchè erano tantissimi🎊🔹️Vi aspettiamo per mettere in pratica alcune battute nei nostri allenamenti e tornei in programma nei prossimi giorni......#astontennispoirino #tennis #battutetennis #torino #ATPFinals #presenti #Atleti #passione ... See MoreSee Less
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🎾Iʟ ɢɪᴜsᴛᴏ Cᴏɴɴᴜʙɪᴏ ᴛʀᴀ Cʀɪsᴛɪᴀɴᴏ ᴇ Fᴇᴅᴇʀɪᴄᴀ 👉Corso di allenamento funzionale rivolto ai tennisti per migliorare le qualità atletiche di forza resistenza e velocità.🔹️utilizzando un mix esplosivo di tecniche di allenamento finalizzate a :✅️migliorare il gesto atletico sotto sforzo ✅️migliorare la reattività ✅️allenare la forza resistente ✅️aumentare il massimo consumo di ossigeno (VO2 max) attraverso un lavoro aerobico ad intervalli che permetterà al nostro corpo di adattarsi a ritmi più veloci più a lungo. -miglioramento sia sul piano della performance che metabolico.▪️Prenota anche tu ↙️↙️↙️💪Domenica mattina 10.30-11.20.... #astonfitness #astontennis #poirino #tennis #rovescio #diritto #technogym #allenamento ... See MoreSee Less
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🎾Aʟʟᴇɴᴀᴍᴇɴᴛᴏ Tᴇɴɴɪs Dʀɪᴛᴛᴏ ᴇ Rᴏᴠᴇsᴄɪᴏ 💪Continuiamo con l’allenamento per i fondamentali: dritto e rovescio in avanzamento e tecnica esecutiva del servizio con Kinesi Technogym 🔹️Durante la fase esecutiva in avanzamento , come potete vedere, è importante mantenere un buon controllo anche nella fase di rientro, resa più difficoltosa dalle resistenze che possono aumentare a seconda dell’obiettivo e del livello atletico del singolo individuo . 🔸️Questo vale anche per l’allenamento alla tecnica esecutiva del servizio😍 😍Per migliorare i vostri servizi provate questo allenamento.......#astonfitness #astontennis #poirino #tennis #rovescio #diritto #technogym #allenamento ... See MoreSee Less
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