Aston Fitness
Take care of your body
Aston Fitness è nato come concetto di Spazio dedicato all’allenamento e al benessere, fatto su misura.
Sarete accolti in un angolo moderno ed accogliente dove vi accorgerete subito che la qualità e l’attenzione alla persona vengono al primo posto.
I corsi che proponiamo sono tutti a numero chiuso e su prenotazione.
Lo spazio libero può essere utilizzato su richiesta, e in base alla disponibilità dello spazio.
Per accedere è consigliato avere già una conoscenza di base sugli esercizi da svolgere o aver fatto qualche sessione individuale o a piccoli gruppi per scegliere il lavoro da fare.
È possibile anche svolgere individualmente un lavoro posturale decompensato con l’utilizzo della Pancafit, per alleviare i dolori ed allungare le catene muscolari più retratte, quindi in sofferenza.
Il prezzo varia in base alla frequenza o al servizio che decidete di svolgere sia per quanto riguarda i corsi che per il personal training o per i piccoli gruppi.
Sicuramente troverete la soluzione più adatta alle vostre esigenze!
I nostri corsi
Per accedere ai corsi vi proponiamo delle formule di abbonamento mensile di 4, 8, 12 ore, con fasce di 30 o 60 minuti a vostra scelta, in modo tale da frequentare tutte le tipologie di allenamento a disposizione.
BODY SCULPT
E’ un corso adatto a tutti in cui vengono coinvolti principali gruppi muscolari con l’utilizzo di piccoli attrezzi o a corpo libero, migliorando così la forma del corpo.
FLEXIBLE STRENGTH
Doniamo armonia al corpo attraverso questo bellissimo corso ispirato al “saluto al sole”. Piano piano vi scprirete più forti e flessibili!
UPPER BODY E ABS
Dopo la mezzora di gambe, facciamo risalire il sangue e dedichiamoci a braccia tronco e addominali! Evitiamo così i fastidiosi ristagni di liquidi agli arti inferiori!
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento a corpo libero in cui si lavorano le componenti di forza, resistenza, equilibrio, attraverso movimenti cosidetti “funzionali”, in modo da rafforzare la muscolatura più profonda e prevenire gli infortuni.
PANCAFIT
Allungamento decompensato antalgico per alleviare i dolori lombari e cervicali e lavorare sulla postura
STRETCHING
Corso interamente dedicato all’allungamento del corpo. è una disciplina tanto semplice quanto importante, purtroppo spesso trascurata e sottovalutata da molti.
I benefici e il benessere che ne conseguono sono più di quanto possiate immaginare!
MASSOTERAPIA
Da noi potrete effettuare il massaggio sportivo e pre/post gara, decontratturante, linfodrenaggio, anticellulite e scarico gambe, massaggio terapeutico, dove grazie all’unione di più tecniche si riesce a lavorare sulla problematica sotto vari punti di vista. Prenotabili anche con prescrizione medica.
CIRCUITO
Parola d’ordine: dimagrimento e tonificazione! vi proponiamo circuiti di vario tipo, da scegliere in base alla forma atletica!
CIRCUIT TONE (intensità medio bassa), CIRCUIT CARDIO (intensità media), CIRCUIT TABATA (intensità medio alta), CIRCUIT CARDIO HIIT (intensità molto alta).
Grazie al raggiungimento dei picchi ad alta intensità si bruciano più calorie anche a riposo!!
LOWER BODY
Il corso preferito dalle donne! diamo spazio alle nostre gambe per renderle più toniche e scattanti! una mezzora solo per loro, e per i glutei ovviamente!
RISVEGLIO MUSCOLARE
Quale miglior modo per iniziare la mattinata? La mia risposta è: con la ginnastica! Movimenti semplici, di base, adatti anche alle età più avanzate, per mantenere le articolazioni mobili, i muscoli elastici e tonici! Si entra assonnati e si esce carichi di energia! Provare per credere!
PILATES PIÙ
Concentrazione, Controllo, Baricentro, Fluidità dei movimenti, Precisione, Respirazione. questi i 6 principi del pilates che fanno da padroni. In questo corso, li uniamo ad altri tipi di tecniche utili ad affinare il lavoro posturale, senza tralasciare la tonificazione!
PERSONAL TRAINER INDIVIDUALE, A COPPIE O A PICCOLI GRUPPI
Potete prenotare un allenamento su misura per voi, anche con servizio a domicilio.
Definiamo gli obiettivi e ci mettiamo in AZIONE per raggiungerli!
POWER PLATE
Pedana vibrante che permette di ottimizzare l’allenamento facendo lavorare le fibre muscolari più intensamente rispetto alle normali contrazioni. Migliora la performance, utile come recupero post infortunio.